-->
السور السور

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

زيت الزيتون العديد من الفوائد و الحماية من السرطان

زيت الزيتون العديد من الفوائد و الحماية من السرطان

يعتبر زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم بشدة ، لذلك تحتاج إلى إضافة هذا الزيت إلى طبق سلطة خضراء للحصول على العديد من الزيوت الفوائد ، وفي الأسطر القليلة التالية سنكتشف أفضل وأهم الفوائد الغذائية لاستهلاك الزيت. الزيتون ، وفقا للحقائق العضوية.

أشار التقرير إلى أن زيت الزيتون يحتوي على مغذيات مهمة ، بما في ذلك انخفاض مستويات الدهون وأوميغا 3 وفيتامين E و K ومضادات الأكسدة ، لذلك فإن تناوله يمثل مشكلة كبيرة الصحة العامة.

يحتوي التقرير على العديد من الفوائد الصحية من استهلاك زيت الزيتون ، بما في ذلك:

- أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن استهلاك زيت الزيتون هو إحدى المشكلات التي تعالج أمراض القلب والأوعية الدموية ، حيث إنها تساعد على منع تصلب الشرايين والتعرض للتجلط بسبب وجود الدهون. أحادية غير مشبعة.

زيت الزيتون هو واحد من الأطعمة التي تساعد بشكل كبير في خفض نسبة الكوليسترول الضار المرتفعة في الجسم وتنظيم مستواه بشكل كبير.

أظهرت الدراسات الطبية الحديثة أن استهلاك زيت الزيتون هو أحد الحيل الغذائية التي تقلل من خطر العدوى.

تناول زيت الزيتون يقلل من خطر الاصابة بجلطات دموية.

أظهرت الدراسات الطبية الحديثة أن الاستهلاك اليومي لزيت الزيتون يحسن حالتك المزاجية ويقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب ، ويرجع ذلك إلى الدهون المشبعة وغير المشبعة ، لذلك فإن تناوله يعد جزءًا كبيرًا من الحصول على مزاج جيد.

أظهرت الدراسات الطبية أن استهلاك زيت الزيتون يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، وذلك بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة.

أحد أهم وأهم فوائد استهلاك زيت الزيتون هو المساعدة على الهضم ، لأنه يعمل على تطهير الجهاز الهضمي ، وتحسين البراز ، وتقليل خطر الإمساك.

تراقب مجلة نيويورك 8 فوائد من زيت الزيتون:


  • إنه مصدر مهم لبناء أغشية الخلايا والهرمونات الجنسية.
  • مصدر للفيتامينات الذائبة في الزيوت مثل: E-A -D-K.
  •  تحتاج هذه الفيتامينات إلى زيوت لأنها قابلة للذوبان في الدهون وليس في الدم.
  • توفر الدهون المتوفرة للجسم أحماض دهنية مهمة لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده.
  • يزيد من مرونة الجلد ويجدد أنسجة البشرة ، ولا شك أن الزيوت تحسن الطعام ، وأفضل الزيوت هي زيت الزيتون النقي أو البكر.
  • تحسين مستويات الأنسولين في الدم والسكر في الدم ، والتي تساعد مرضى السكري من النوع 2.
  • - خفض مستوى الحالة الالتهابية في الجسم ، وزيادة مستوى مقاومة الأكسدة في الجسم ، والحد من أكسدة الكوليسترول السيئ.
  • حمض الأوليك فعال في مكافحة سرطان الثدي والقولون والبروستاتا.

عن الكاتب

السور

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

السور